В гармонии с собой и миром У любой ситуации всегда есть две стороны медали. Можно винить судьбу и обстоятельства, которые привели к карантину, а можно, наоборот, порадоваться, что выпала такая возможность.
Карантин – это некоторая изоляция, которая позволяет не заразиться самому и не заразить окружающих. Чаще всего в этот период люди сидят в своих квартирах, предварительно закупив необходимую провизию, медикаменты и т.д.
Сейчас провести несколько дней или недель дома гораздо проще, чем, скажем, 10 – 20 лет назад. У всех есть телевизоры, wi-fi. Службы доставки привезут вам деликатесы из ресторана, интернет-магазины снабдят книгами, вещами, техникой (всем, чем хотите). Благодаря видео-звонкам вы можете всегда быть на связи с друзьями и близкими. То есть никакой трагедии во временной изоляции нет.
Но есть и другой момент: многим просто тяжело сидеть дома. Особенно это касается трудоголиков, чей смысл жизни заключен в каждодневной офисной рутине. Существует и такое наказание – домашний арест. И наказанием это считается не зря – психологически тяжело провести в четырех стенах более нескольких суток. Тем более, когда что-то запрещают, этого и хочется в первую очередь.
Сменить свой темп жизни
Когда мы постоянно работаем, то мечтаем об отдыхе. Но как только нам предоставляется такая внезапная возможность, начинаем паниковать. Отставить истерию! Высыпаемся, смотрим сериалы, читаем книги. Уберитесь, наконец, помойте окна и переберите шкаф.
В ютьюбе уже, наверное, накопился список интересных, не просмотренных вами, роликов. Самое время узнать, что там нового! Можно включить цикл передач про путешествия или коротать время, смотря интервью умных и талантливых людей.
Даже за несколько дней можно получить новые знания. Сейчас великое множество курсов онлайн. Часть из них – бесплатные. Подумайте, чем бы вы хотели заняться, помимо основной работы. Это может быть новая профессия (например, удаленная), хобби, рукоделие, скорочтение или изучение иностранного языка.
Спорт – отдельная глава. Дома можно и нужно уделять внимание физическим нагрузкам. Попробуйте азы йоги, делайте растяжку или просто 10 – 20 минут посвятите упражнениям стандартной зарядки. За 10 дней можно и пресс накачать, если заниматься утром и вечером.
Размышление и планы. Самое время подумать о том, чего вы хотите от жизни. Кем видите себя через год, пять, десять? Вспомните свои меты, составьте план (лучше в письменном виде). Начните что-то делать для его осуществления.
Семья и родные
Находясь на карантине, у вас есть великолепная возможность больше общаться с семьей, поиграть с детьми или устроить романтический вечер для супруга. Позвонить лишний раз маме, проговорив с ней не 5 стандартных минут, а 30: поинтересоваться самочувствием, вспомнить детские годы, спросить про дальних родственников.
Отличным времяпровождением станет просмотр семейного архива фотографий. Когда еще представится такая возможность?
Быт
Все давно признают, что мы слишком много потребляем и покупаем. Многие отказались от лишнего и живут только с необходимым перечнем вещей. Посмотрите киноленту «100 вещей и ничего лишнего». Соберите в пакеты старые футболки, платья, которые не носите и т.д. Такую же работу проведите с игрушками ребенка. Сегодня есть службы, которые бесплатно вывезут от вас ненужные вещи, никуда не нужно будет идти. Они обычно передаются нуждающимся.
Комнатные растения. Пересадите цветок, который уже задыхается в маленьком горшке, протрите листья. Если на дворе весна или лето, озелените балкон: петунии, настурции и астры очень быстро зацветут и подарят всей семье праздничное настроение. Это те мелочи, на которые в обычной жизни не хватает времени. Горшки, рассаду, семена, грунт можно купить в интернет-магазине с доставкой.
Генеральная уборка. Сделайте это всей семьей. Будет весело! К тому же в доме станет чисто. Помойте окна, подоконники, ручки дверей, плинтуса – то, до чего руки обычно не доходят. Постирайте шторы, пледы. Протрите пыль на шкафах. Помойте холодильник, наведите порядок на полках.
Кулинария
Карантин – не повод сидеть на гречке с тушенкой. Найдите рецепт любимого ресторанного блюда и попробуйте его повторить. Пусть каждый ужин станет настоящим гастрономическим праздником. Для тех, кто не дружит с кухонной утварью, есть подробные видео-уроки.
Засолите огурцы, замаринуйте капусту, слепите пельмени. Если у вас есть форма для выпекания орешков и припасена банка сгущенки – то досуг на несколько часов будет обеспечен!
Забота о себе
Переберите полки. Наверняка, там завалялись маски для волос и лица. Устройте день красоты, примите не спеша ванну. Начните изучать фейсфитнесс – гимнастику для мышц лица, профилактику морщин. Позаботьтесь о ногтях. Если вы сидите дома и вас никто не видит, это не повод для того, чтобы ходить с пучком. Выглядите после карантина как после отличного отпуска. Это возможно.
Мелкие дела
Они скапливаются довольно часто, но до них редко доходят руки:
- Пришить пуговицу
- Вывести пятно
- Прибить полку
- Скинуть фотографии на компьютер
- Почистить телефон от лишнего: удалить устаревшие заметки, ненужные приложения, контакты, переписки
- Помыть утюг (от накипи или налета)
- Зарегистрироваться на удобных электронных площадках (госусслуги и т.д.)
- Составить семейное древо (есть специальные онлайн-сайты)
Список книг для чтения ищите в этой статье
