Как принять одиночество

Человек – существо социальное. Кому-то нужен большой круг общения и постоянно звонящий телефон. Некоторые ограничиваются несколькими знакомыми или вовсе болтовнёй на работе. То есть все очень индивидуально. Но если вы читаете эту статью, значит чувствуете себя одинокими. Давайте разбираться.

Виды и типы одиночества

Если взять за основу «Колесо баланса жизни», то минимум 4 из 8-ми сфер предполагает взаимодействие с другими людьми:

• Личный рост
• Окружение
• Семья
• Карьера, бизнес

Хотя оставшиеся сферы в той или иной степени тоже влекут за собой контакт с миром.

Оцените каждую сферу по 10-бальной шкале. Соедините точки (можно перерисовать рисунок на листок) и получите свое колесо жизни. Чем ближе к оригиналу (ровный круг, где все сферы на 10 баллов), тем лучше. Но отвечайте честно. Работайте над «просевшими» сферами, чтобы стать более счастливым.

Лишь окружение и семью нельзя заменить чем-то другим. Здесь нужны именно люди. То есть если вы одиноки в этих сферах, то ничего не поделаешь. Нужно выходить из пресловутой зоны комфорта в мир: искать себе новых товарищей и любимого человека.

Пожалуй, именно отсутствие друзей и «второй половинки» и вызывает чувство одиночества. Причем в идеальной картине мира нужны и товарищи, и муж/ жена.

Принять нельзя изменить

Это про одиночество. Несмотря на то, что статья говорит именно о принятии, давайте поразмышляем. Что вы сделали, чтобы завести друзей или семью? Отговорки в стиле «уже поздно», «не найти», «не получается» — не принимаются! Это как смириться с болезнью и ничего не предпринимать для того, чтобы вылечиться.

Начну издалека. С каким человеком хочется дружить и строить любовь? Вот прямо по пунктам. С:

1. Жизнерадостным
2. Открытым
3. Искренним
4. Щедрым
5. Понимающим
6. Умеющим слушать и слышать
7. С тем, кто многое видел/ читал
8. Красивым, стильным, опрятным
9. С тем, кто не жалуется на жизнь
10. С состоявшимся в карьере и финансово независимым

То есть мы хотим не первого попавшегося человека себе в друзья/ в качестве супруга, а того, кто соответствует нашим представлениям и подходит по энергетике.

Теперь ответьте на вопрос: вы такой человек? С широко открытыми глазами и сердцем?

Если нет, то маленькими шагами идите в сторону успешности. Начните со смены стиля одежды, прически. Да, да, эти перемены пойдут на пользу.

Далее расширяйте свой кругозор. Ходите на выставки или в парк.

Заведите аккаунт в соцсетях. Устройте фотосессию. Даже если не с кем разделить впечатления об экскурсии и поездке, вы всегда можете выложить их в соцсети, сопроводив комментариями. Только пусть они будут не нудными в стиле «Петергоф прекрасен», а многословные, передающие ваши эмоции. Замечайте детали:

­­

Ну и в том же духе. Скорее всего, на ваш аккаунт будут «приходить» люди. Если вы сделаете качественные фото (можно пройти платные или бесплатные курсы по фотографии), снабдите их текстом, то ваш блог станет отдушиной. То есть не только вы и ваш телефон будете хранить память о событии, но и аккаунт в соцсетях. Делайте геоотметки, ставьте хэштеги. Так больше шансов, что люди увидят посты.

Как принять одиночество женщине

Скорее всего, здесь речь пойдет о несложившийся личной жизни. Давайте проверим, ответьте себе честно: готовы ли вы смириться с тем, что состаритесь без любимого мужчины? Или теплится еще надежда выйти замуж?

Не знаю, что вы там ответили, но я больше за второй вариант.

И снова без гаджета нам не обойтись. Заводим анкету на сайтах знакомств (основных всего два: Тиндер, Баду) и вперед. Даже в небольших городах есть шанс найти любовь таким образом. Под лежачий камень вода не течет!

Станьте активными

Вы же не думаете, что принц просто возьмет и постучит в вашу дверь? В жизни стоит приложить усилия для того, что вам важно. Так вот личная жизнь – вещь важная, поэтому смахиваем пыль (в прямом и переносном смысле) и начинаем действовать.

1. Запишитесь на всевозможные курсы. Лень придется отложить на попозже
2. Узнайте, нет ли в вашем городе клуба знакомств или подобных
3. Ходите в кружки, на городские мероприятия, выставки
4. Заведите анкету на сайтах знакомств. Приложите несколько свежих фото (не нужно 10-летней давности), расскажите о себе
5. Самое важное: перестаньте сетовать или хоронить себя раньше времени. Заложите в свою голову, что хотите женского счастья. Перестаньте этого стесняться, открыто говорите, что надеетесь еще надеть белое платье

Ваша жизнь завертится, вы даже не заметите этого.

Станьте интересным самому себе

Это очень важно. Одиночество ведь внутри. Человек с одними и теми же данными может чувствовать себя счастливым или одиноким. Это выбор. Так вот отныне выбираем счастье.

• Как подавить гнев
• Благодарность Вселенной: что это такое и как практиковать
• Благодарность самой себе
• Как себя успокоить: теоретические и практические рекомендации
• Почему с вами не знакомятся мужчины? Советы, чтобы поменять ситуацию и встретить парня своей мечты
• Страх смерти: как избавиться
• Как настроить себя на позитив: совмещаем теорию с практикой
• Как стать добрее: теория и практика. Меняемся за 10 дней
• Как избавиться от негатива
• Как и где найти друзей
• Как научиться дружить

Постарайтесь быть доброжелательным, учтивым и приятным человеком. Никому не нравятся ворчащие люди. С возрастом раздражительность усиливается, но в ваших силах взять себя в руки и поменять ауру. Улыбайтесь, помогайте, чем можете, не сплетничайте!

Как перестать чувствовать себя одиноким

1. Начните проявлять активность в интернете. Оставляйте отзывы, комментарии, пишите в личные сообщения, если вам что-то очень понравилось. Онлайн общение действительно помогает от одиночества. Вступите в группы: это может быть хобби, которое вас интересует или просто чаты с обсуждениями
2. Найдите одноклассников, дальних родственников или старых знакомых. Здесь на помощь вам тоже придут соцсети. За небольшую плату поиск могут выполнить за вас (на сайтах объявлений можно найти услуги такого плана). Как правило, людям приятны сюрпризы из прошлого, они с удовольствием начинают общение спустя много лет
3. Хобби. Вспомните, что вам нравилось раньше; или освойте новое занятие
4. Найдите физическую активность по душе. Это может быть бассейн, гимнастика или просто ходьба. Введите такую нагрузку в свою жизнь, не ленитесь
5. Планируйте день. Если вы просыпаетесь без цели и также засыпаете, то чувство одиночества будет только усиливаться. Ведите дневник, куда будете писать дела на следующий день/ неделю/ месяц. Распорядок помогает продуктивно жить и не разрешит вам отлеживаться на диване. Дела могут быть любыми: от похода в магазин до поездки в парк на другом конце города; мытье окон, разбор шкафа и пр.
6. Создайте новые ритуалы. Например, пить кофе под музыку, а не под новости из телевизора. Ужинать каждый день, сервируя стол. Красиво одеваться при каждом выходе из дома. Делать гимнастику лица. То есть ломайте стереотипное поведение и создавайте новое (лучшее), тогда жизнь понемногу тоже станет насыщеннее
7. Не сетуйте на себя, Бога, жизнь, что так сложилось. Если вы живете, значит это кому-нибудь нужно. Примите как данность

Важно занимать себя делами. Запишитесь в библиотеку, сходите в МФЦ и узнайте, что там предлагают для вашего возраста; часто можно бесплатно пройти какое-нибудь обучение. Изучайте город, так как пешие прогулки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни, а ходить без дела не так интересно; намного веселее знать, куда и зачем идешь. Для этого прочитайте в интернете про улицы своего города или загляните в краеведческий музей.

Одиночество и домашние животные

Собачка или кошечка вполне могут стать спасением, не зря их называют четвероногими друзьями. Тем более, с собакой можно и нужно гулять, а это лишний повод подышать свежим воздухом.

Не бойтесь ответственности и предстоящих хлопот. Да, за животными нужно ухаживать и уделять им время, а это выход из зоны комфорта. Зато положительные эмоции и другой уровень жизнь (с животинкой жить веселее).

Одинокие люди

Их легко отличить по тусклому взгляду. Присмотритесь, у вас такой? Долго-долго изучайте себя в зеркале. Хотите оставаться таким или все же будем меняться?

Не знаю, станет ли вам легче, но в России более 30% населения – одинокие люди. Это почти 45 миллионов человек! К таковым относятся мужчины и женщины, проживающие одни и не имеющие близких родственников. А теперь представьте, если их собрать вместе и познакомить.

Одиноким людям действительно живется хуже: нет поздравлений с праздниками, нет звонков и смс. Не о ком волноваться и переживать. И сам человек понимает, что нет никого, кто бы волновался о нем. Это действительно печально. Поэтому стоит заводить друзей в любом возрасте, поверьте, не вы одни ищите дружбы. Буквально рядом с вами есть мужчины и женщины, которые будут рады пропустить чашечку чая в приятной компании. Стоит только посмотреть по сторонам и проявить минимальную инициативу.

С возрастом привычки становятся сильнее, все труднее «терпеть» повадки другого человека и не раздражаться. Здесь придётся себя пересилить и вспомнить, каким вы были не так давно. Сварливость и жалось не привлекают. Все хотят в друзья веселого, легкого на подъем человека.

При этом не нужно соглашаться на дружбу с тем, кто вас бесит. Не закрывайтесь и не закупоривайте сердце, люди потянутся.

Вы и ваш дом

Сейчас есть вы, ваше тело и ваше жилище. Великое трио. За телом и здоровьем нужно следить; и это касается не только медицинских осмотров. Физическая активность обязательна! Обратите внимание на питание. Это важно.

Квартира должна быть чистой и ухоженной. Давно вы делали ремонт? Отговорки, что «на ваш век хватит» – тоже не принимаются.

В красивой обстановке жить веселее. И мысли другие совсем. Соберитесь с духом и начните делать ремонт, выбросите старые вещи, с собой на тот свет их не унесешь. Потратить деньги на улучшение жилищных условий – отличное вложение. Да, ремонт это грязно и хлопотно. Но вы и так не очень заняты, ведь так?

Перестаньте копить, начните тратить. Живите нормально, даже если финансы не позволяют шиковать.