Страх смерти: как избавиться

Сразу скажу, что смерти боятся все. Просто кто-то проработал этот страх, а кто-то еще находится в его власти.

Религия, общество, поверья внушают нам, что за гранью жизни находится два мира: ад и рай. Кто во что верит, я лично – мыслю по-другому.

Потребовалось довольно много времени, книг, семинаров и практик, чтобы я избавилась от страха смерти: за себя и своих близких. И теперь могу с уверенностью сказать, что он больше мной не владеет. Готова поделиться опытом.

Страх смерти – он у каждого свой

Чаще всего родом из детства. Подумайте, в каком возрасте вы впервые задумались о том, что существует смерть: увидели покойника, посмотрели фильм с убийством или вам кто-то что-то рассказал. Те чувства, которые вы тогда испытали, и являются зерном страха. Далее, с годами, он только обрастал и креп.

Жизнь каждого человека устроена так, что на его пути в достаточном количестве будут встречаться и смерти, и рождения. Иногда уход даже малознакомого человека может потрясти до глубины души. Также, как и рождение дальней племянницы.

Все эти события не только нормальны, но и необходимы. Нам лишь надо научиться правильно и ровно к ним относиться.

Мы будем постепенно собирать пазл, а затем взглянем на него с другого ракурса.

Не хочу умирать, хочу жить!

И это здорово. Говорит, как минимум, о том, что у вас нет депрессии. У всех бывают «плохие дни», но люди с подавленным настроением иногда действительно не хотят больше жить, не видят смысла, их ничего не радует. Поэтому то, что вы боитесь умереть, является показателем вашего психологического здоровья.

Не то чтобы все предрешено заранее. Я верю в миссию души и разные варианты. То есть мы приходим на эту Землю с определенной целью: помогать людям, радоваться, жить в счастье, любить и т.д. При этом у нас есть различные варианты, как воплотить это в реальность.

Мешает нашей миссии наше эго. То есть в одном человеке всегда переплетено божественное (душа) и эгоистичное (пороки, чувства, вредные привычки, лень и т.д.). Не пытайтесь искоренить или подавить эго – это невозможно, мы все равно будем чувствовать, злиться, обижаться, совершать ошибки и т.д. – в этом тоже суть нашей жизни. Но вот взять себя в руки, начать лучше себя изучать, быть ближе к себе, природе – это возможно. Помогает медитации, йога, общение с просветленными людьми, книги и многое другое.

Есть и противоположные случаи: когда пороки одолевают настолько сильно, что душа уже не может «проклюнуться» сквозь эту оболочку. Этот человек становится зависим от вредных привычек, других людей, негатива и т.д. Как правило, такие люди либо не доживают до старости, либо влачат жалкое существование, никак не похожее на полноценную жизнь.

Здесь каждый из нас может выбирать, менять и улучшать себя самого. Да, для этого требуется сила воли и упорство. Но это возможно. Лучше вообще не «скатываться на дно», а стараться идти только вверх по пути самосовершенствования. Но, повторюсь, некоторым удается оттолкнуться от этого дна и выплыть на поверхность, начать новую жизнь в этой жизни.

Если вы примете мысль, что все равно умрете и от вас это никак не зависит, то избавите себя от терзаний. Примите именно на чувственном уровне, прожив это. Ну правда, нет смысла перебирать варианты, бояться перелетов или избегать автомобилей.

Поговорка «береженого Бог бережет» работает, не стоит идти на сознательный риск или проверять на прочность свое физическое тело. Как и не стоит всего бояться. Просто живите! Это же так прекрасно. Мир разнообразный, насыщенный и удивительный.

Страх смерти близкого

Это, пожалуй, даже печальнее, чем собственная смерть. Мы все боимся потерять родителей, мужа и детей. Причем тоже понимая, что смысла бояться никакого нет: вы не сможете запереть родню дома, только чтобы они не подвергались внешней опасности и не умерли. Хотя и в четырех стенах можно лишиться жизни.

Знаю, что на уровне ума все это понятно. Как же донести это своим чувствам? Тоже через мозг, но на клеточном уровне. Чтобы сначала тело поверило в это, а потом и вся ваша сущность.

Все привычки и мысли формируются в головном мозге. Нейронные связи отвечают за переживания и радости, за то, как мы поступим или отреагируем. Но фокус в том, что нейронные связи (а вместе с ними мысли, чувства, поступки и привычки) можно поменять. Одни разрываются, другие (новые) формируются. И получается, что вы – уже другой человек с другими эмоциями.

Это не теория, а научно доказанный факт. Нейронные связи формируют личность абсолютно каждого человека. Многие вещи мы делаем на автомате: идем на работу по одной и той же дороге, готовим, убираем и ДУМАЕМ. То есть это такая же привычка, как и физическое действие.

Теперь каждый раз, когда в голову поступит мысль о том, чтобы вы боитесь смерти (своей или близкого), вы сразу же подгоняете в голове альтернативную мысль. Ее придумайте сами, какая вам ближе. Например:

• Да, я когда-нибудь умру, но у меня впереди еще долгих 50 лет, которые я проведу в радосте и счастье
• Да, моя мама когда-нибудь умрет. Это настанет в лучший для нее день, когда она будет готова. Ее душа попадет в идеальное божественное пространство, она будет счастлива. А я буду благодарна ей за жизнь и все наше совместное время
• Да, мой ребенок может умереть. Но это вряд ли случится: он не болеет ничем серьезным, у него впереди вся жизнь. Даже если это произойдет, моя жизнь на этом не остановится. Если так суждено, что я переживу свое дитя, то буду реализовывать свое предназначение на этой земле до того дня, пока и моя душа не отправится на небеса

Специалисты утверждают, и я с ними согласна, что нельзя любить никого сильнее, чем себя. Ни родителей, ни детей, ни мужа. Только тогда вы проживете полноценную СВОЮ жизнь. Все наше окружение – души, которые даны в этой жизни для радости, чтобы мы лучше поняли себя и были счастливы. Не должно быть сильных переплетений («жить без него не могу»); и нельзя любить кого-то (даже собственного ребенка) сильнее, чем себя.

Именно от этого дисбаланса и возникают страхи, неполноценность, боль и другие огорчения. Как только вы поставите себя на первое место своей жизни, все автоматически наладится.

Помню, раньше на похоронах причитали «лучше бы Бог забрал меня, а не его/ее». Это было нормой. Сейчас мир действительно поменялся в сторону большей осознанности. И на данный момент такие фразы слышатся все реже. В крупных городах, где есть специализированные центры, психологи, коучи по саморазвитию, общество более эгоистично в хорошем понимании этого слова.

В маленьких городах и селах пока остаются пережитки советского времени. Сознание меняется медленнее, но и там есть интернет, книги и т.д.

Понятно, что проще находиться и расти среди людей, которые проходят то же самое, что и вы: читают, обсуждают, делают себя лучше. Сложнее, когда среди знакомых мало кто занимается просвещением и больше занят насущными проблемами: что поесть, как заработать денег.

Но давайте честно: там, где люди не видят дальше своего носа, там сплетни, пересуды и обсуждение других жизней. То есть фокус во внешний мир.

Там, где люди заняты собой, своим счастьем и развитием, нет места для пустых разговоров. Фокус внимания каждого человека направлен на себя, они отслеживают свои чувства, делают себя и свою жизнь лучше. Думают о себе, при этом уважая границы других людей, не опускаясь до земных сплетен.

Поэтому, когда близкий человек умирает, они, конечно, грустят, плачут, но ВОСПРИНИМАЮТ это искренне иначе. И вам следует пойти по этому пути. Ведь поняв все то, о чем я здесь пишу, ваша жизнь действительно перейдет на качественно новый уровень.

Страх смерти: как избавиться

Теперь вы уже понимаете, что надо не избавляться от него, а стараться трансформировать, осознанно замещать этот страх другими мыслями. На разрыв старых нейронных связей и формирование новых уйдет какое-то время (у каждого человека по-разному: от нескольких недель до нескольких месяцев).

Освободиться нужно от всех установок, предрассудков и страхов, которые забрели в вашу жизнь. Есть мнения, что сюда мы пришли отрабатывать карму, следовать родовому сценарию, избавляться от грехов прошлых жизней и т.д.

Да, в течение отведенного нам времени случаются и плохие, грустные или даже трагические события. Бывают периоды, когда сердце разбивается и ничего не радует. Но и они (эти периоды) даны для того, чтобы мы полнее и острее чувствовали радость и наслаждение. Если бы не было этого контраста, то не было бы и положительных эмоций – все было бы слишком ровно. А такое полное блаженство ждет нас только после смерти.

Поэтому позвольте себе, своим родным и близким жить этой жизнью на полную катушку. Не бойтесь! Ваш страх чувствуется и передается. Им вы только усугубляете пространство вокруг. Сейте в голове позитивные приятные мысли, и окружающая аура тоже будет меняться под цвет вашего настроения. Кстати, это тоже научно доказано. Пространство вариантов мысли влияет на случившиеся или не случившиеся события. Не бойтесь повторять как влюблены, счастливы и благодарны. Чем чаще вы говорите это вслух или про себя, тем быстрее это все приумножается.

Установка «счастье любит тишину» и иже с ней — тоже из советского прошлого, где людям лишь бы сглазить, посплетничать и обвинить. Сейчас все иначе. Делитесь положительными эмоциями, и они будут приходить в жизнь чаще. Тогда для страха смерти вообще не останется места в вашем теле и подсознании.

Книги, которые помогут преодолеть страх смерти и переосмыслить жизнь

Кто-то после прочтения одной книги поменяет свои взгляды. Многим требуется больше времени и литературы. Здесь дан проверенный список: сознание точно не будет прежним. Саморазвитие – путь, длинною в жизнь. И перечень книг может быть бесконечный. Но как только вы начнете читать, новые издания и авторы придут в вашу жизнь: где-то услышите, кто-то посоветует и т.д.

1. «Радикальное прощение» Колин Типпинг
2. «Путешествия души» Майкл Ньютон
3. «Путешествие домой» Раджанатха Свами
4. «Пока-я-не-Я. Практическое руководство по трансформации судьбы» Дмитрий Троцкий
5. «Сказать жизни «Да!». Психолог в концлагере» Виктор Франкл
6. «Сила момента СЕЙЧАС» Экхарт Толле
7. «Ребенок в тебе должен обрести дом» Стефани Шталь
8. «Тонкое искусство пофигизма» Мэнсон М.
9. «Счастье по Дзен» Крис Прентисс
10. «О чем мечтать» Шер Барбара

Фильмы, помогающие избавиться от страха смерти

Конечно, чтение не сравнится с просмотром кинолент. Но хороший мотивирующий фильм тоже меняет нейронные связи. Почаще отслеживайте, что вы читаете и смотрите. Сведите к минимуму времяпровождение за мыльными операми, чтением новостей или наигранных романов. Жизнь слишком коротка! Берите от нее лучшее.

Фильмы не совсем связаны со смертью, скорее, наоборот, в них много мотивации, желания жить и достигать цели. Не буду давать заезженные названия, постаралась собрать «из новенького»:

1. «Хижина», 2016, США
2. «Один вдох», 2020, Россия
3. «Миллион мелочей̆», с 2018 г., сериал, США
4. «Секрет», 2018, США
5. «Энн», 2017 – 2019, сериал, Канада
6. «Мирный воин», 2066, США, Германия
7. «Тропы», 2013, Австралия
8. «На гребне волны», 2015, США и др.
9. «Анатомия страсти», с 2005 г., сериал, США
10. «Интервью с Богом», 2018, США.