Как перестать скучать по человеку: возможно ли разлюбить и забыть

Вопрос актуальный с древних времен. Вообще тема неразделенной любви – основная в песнях, фильмах, книгах.

Поэтому то, что вы сейчас переживаете – более, чем нормально. Даже прекрасно. Не всем дано испытать то самое чувство любви. Есть люди, которые ни разу в жизни не влюблялись. А только тот, кто познал все прелести «бабочек в животе», может стать счастливым.

Содержание:

Как перестать скучать по человеку, если отношения закончились

Дайте себе время. Психологи утверждают, что средний период «забывания» равен половине срока отношений. Но все относительно, и это правило работает для тех пар, кто встречался до 5 лет.

К сожалению, есть мужчины и женщины, которые после расставания больше не дают себе шанса на построение отношений и продолжают скучать по ушедшему человеку до конца жизни. Так делать не нужно. Эти люди относятся к жертвам, которым проще ждать, страдать и мечтать, чем что-то делать со своим настоящим.

Первые недели эмоции будут накалены. И это нормально. С течением времени обычно повседневная жизнь подкидывает впечатлений, проблем, чтобы вы могли «переключаться», а не думать о любимом сутки напролет. Через месяц-два останутся лишь вспышки, а позднее отношения станут лишь воспоминанием.

Но чтобы это произошло тоже нужно приложить усилия. Понаблюдайте за собой, если ваше «скучание» слишком активное: вы без конца обновляете соцсети бывшего; держите под рукой телефон на случай его звонка; а также все еще надеетесь, что он вас полюбит, хотя прошло уже полгода, то это — затяжные страдания. Их нужно прекращать.

Не сидите дома. Любой выход – повод развеяться. Если нет настроения идти танцевать в клуб, можно для начала посетить парки, музеи, концерты и т.п.

Помечтайте о мужчине мечты. Представьте, какой будет ваш следующий возлюбленный. Желательно, в мелочах. Можно даже написать по пунктам: от внешности до черт характера, достатка и увлечений. Это называется визуализация. И многие люди действительно притягивают в свою жизнь именно того человека, которого когда-то представляли в мечтах. Это работает.

Отпустите. Если отношения закончены, не давайте себе ложную надежду. Поставьте, наконец, точку. И живите дальше. Если судьбе будет угодно, то вы будете вместе. А сейчас окунитесь в настоящее.

Сходите на свидание. Особенно, если предыдущие отношения длились несколько лет. Обычно люди отвыкают от знакомств, им тяжело заставить себя с кем-то даже просто поговорить. Сделайте над собой усилие. Пусть это будет разминка. Ходите на встречи ради хорошего ужина и времяпровождения. То есть не думайте, что первое свидание после расставания окажется судьбоносным. Наоборот, отсеивайте, выбирайте, оттачивайте навыки беседы. Сейчас найти пару на вечер не так сложно: сайты знакомств, соцсети.

Обратите внимание на себя. Максимум заботы и поддержки. Жалейте себя, балуйте, ухаживайте. Ни в коем случае не корите за расставание и за то, что отношения закончены. В этом никто не виноват, даже если вам кажется, что именно вы все разрушили.

Запомните: отношения – это обоюдный путь двоих людей. Если вы или ваш любимый поступили именно так, значит по-другому быть не могло. Все уже случилось. Не нужно перебирать в голове возможные варианты событий. Примите тот, который есть.

Сам себе адвокат

Важная часть при сложном расставании. Быть себе адвокатом – значит во всем находить себе оправдание. Самооценка в любом случае страдает. Даже если вы умом все понимаете, на эмоциональном уровне принять то, что вы больше не любимы, сложно.

Поэтому дайте себе ту поддержку, которой вам не хватает извне. Покупайте себе вкусную и полезную еду, красивую одежду, сходите в салон красоты. Эти примитивные советы действительно творят чудеса. Постепенно вы придете в норму, даже станете сильнее, опытнее, красивее, мудрее.

Если люди расстаются – значит это нужно обоим

Важный факт. Человек, предназначенный вам свыше, будет с вами так или иначе. Если отношения не сложились, значит вас ждет совершенно другая судьба. И будьте уверены – лучше, чем вы можете себе представить.

Лишь 1% людей на Земле встречают одну любовь, длиною в жизнь. Почему-то общество считает, что это здорово. На самом деле выходить из одних отношений и встречаться с другим человеком – колоссальный опыт, рост, саморазвитие.

Именно поэтому жители Европы и Америки уже давно не спешат под венец до тех пор, пока им не стукнет 35. Куда торопиться? Целесообразнее до брака сменить несколько партнеров, чтобы лучше узнать себя, того, что ты хочешь от жизни, семьи, быта.

В общем-то и брак тоже перестает быть священным. Действительно лучше развестись, давая себе шанс на построение более счастливых отношений, чем до конца жизни смиряться с существующей реальностью, которая не устраивает.

Поэтому не переживайте насчет расставания! Опыт в копилочку, идем дальше.

Почему так сложно забыть

Это научно объяснимо. Нейронные связи в мозге быстро привыкают к новому человеку, всего за месяц-два незнакомец становится родным. И чем дольше вы вместе, тем сложнее вашей голове отвыкнуть от тех эмоций, которые были с ним связаны.

Здесь тоже нужно усилие. Занимайте свою голову новыми знаниями: пойдите на курсы, в фитнес-зал, изучайте языки, придумайте себе хобби. То есть совет «отвлечься» действительно поможет быстрее избавиться от страданий по любимому.

Требуется время. Но если тратить его на постоянные мысли об этом человеке, то период реабилитации после окончания отношений может сильно затянуться. После 30-60 дней дайте себе четкий срок перестать думать о прошлом. Это и действия: никаких заходов на страницы бывшего, узнавания о нем и т.п.

Пора в новую жизнь, иначе можно надолго застрять в этом болоте. А из него все равно придется выходить. Но потом будет сложнее.

Мы любим не самого человека, а свое ощущение рядом с ним

В подростковом возрасте мы идеализируем вторую половинку. Все, что бы он не делал – нам нравится. В годами появляется осознанность, но часто даже взрослые люди надевают на любимого корону, искренне не замечая недостатков.

Нужно все-таки трезво понять, кто находится или находился рядом с вами. Не редки случаи, когда женщина оправдывала побои мужа, зависимости и другие вредные привычки. Все именно из-за идеализации.

В любом случае, все мы – люди. И у всех есть недостатки и изъяны. Любовь – это видеть и принимать как положительные, так и отрицательные качества. Но не закрывать на них глаза; и, тем более, не делать вид, что все нормально, если к вам применяется физическое или моральное насилие.

Мы любим не самого человека, а свое ощущение рядом с ним. Впервые я услышала эту фразу лет 10 назад. И в корне была несогласна. Теперь же пришла к тому, что это действительно так. Мы вспоминаем только хорошие моменты, перевешиваем весы в сторону «за», хотя объективные причины говорят о том, что разрыв был необходим. То есть находим оправдания вернуться к тому, с кем все уже кончено.

Простой тест

Представьте, что прямо завтра рядом с вами может быть совершенно любой человек с планеты. Он не только будет вас любить, но и будет воплощать все самые лучшие качества: заботиться, понимать, жалеть, поддерживать, финансово обеспечивать и многое другое.

Теперь честно ответьте себе: если бы это было так, вы бы все еще скучали по бывшему?

Если ответ положительный, то варианта два:

Сильная любовь и привязанность
Идеализация и низкая самооценка, которая кричит, что если вы не будете с ним, то навсегда останетесь одинокой

В первом случае стоит понять, есть ли шанс на восстановление отношений. Я сторонник того, что мужчины должны завоевывать женщину и делать шаги в сторону примирения. Но ситуации бывают разные. Если разрыв был спонтанным или по вашей вине/ инициативе, то, может быть, стоит один раз пойти на встречу.

Важно. Вам могут не ответить взаимностью. И тогда риск того, что ваша самооценка сильно пошатнется, довольно велик. Существует выражение: «соскребать свою самооценку с асфальта». Взвесьте риски и примите решение. Делать ли этот шаг или приложить усилия для того, чтобы забыть бывшего и вскоре повстречать нового возлюбленного.

Второй случай очень топок. То есть мало кто, особенно в юной возрасте, может отличить любовь от созависимости. Тут есть простое определение. Если вам плохо и с человеком, и без него, то это верный признак этой самой созависимости.

То есть настоящая зрелая и осознанная любовь подразумевает то, что вам замечательно вместе с любимым, но и без него вы не пропадете. Именно такие отношения стоит выстраивать.

Статьи по теме:

Возможно ли разлюбить совсем и забыть навсегда

Разлюбить? Конечно, да! Обычно самые сильные и горестные переживания в период расставания с первой любовью. Это проходят все. Не зря многие вспоминают первые отношения как что-то очень романтичное и сильное в плане эмоций.

Но, как правило, жизнь идет своим чередом; на смену первой любви приходит вторая, третья и т.п. То есть воспоминания, конечно, останутся. Но они будут всплывать так редко, что нисколько не помешают вашей жизни.

Забыть навсегда – это вряд ли. Даже если человек женится, улетает в другую страну или умирает, в памяти он будет жить. Тут уж ничего не поделаешь. Это же не просто отдельный мужчина, а совместное времяпровождение, общие дела, прогулки и много чего другого. То есть абсолютно вычеркнуть все это из памяти не получится никак.

Но, конечно, через 5-10 лет это будет лишь небольшой приятный период вашей жизни, а не трагедия от расставания.

Помогают ли новые отношения забыть старые

Здесь все очень индивидуально. Кто-то не может без отношений вовсе: сразу бежит искать замену. Многим нужно длительное время, чтобы «отойти», подумать, сделать внутреннюю работу над ошибками, а только потом присматриваться к парням.

Попробуйте. Нет четкого периода восстановления после разрыва. Можно пойти на свидание и на следующий день, и через год. Но важно, чтобы это было не назло. Хуже вы сделаете только себе, заменив шило на мыло.

Чтобы понять, какой человек вам подходит, нужно понять себя. Сделать это лучше в одиночестве. Именно поэтому многие не спешат сразу заводить новый роман, давая себе передышку. Это не значит, что женщина плачет и скучает целыми днями. Погрустив, она берет себя в руки, занимается собой, снова становится на ноги и расправляет крылья. И именно на такое ее состояние и приходит достойный мужчина.

После разрыва все мы подавлены, грустны и немного обескуражены. То есть какая-то часть нас осталась с тем человеком. Время нужно, чтобы эту часть восполнить, наполнить себя до краев снова.

Правда ли, что если постоянно думать о человеке, он это почувствует

Я в это верю. Все, в том числе, и люди есть энергия. Мысль – тоже. Поэтому если вы сильно-сильно хотите, например, чтобы любимый позвонил, то можно транслировать это в Космос.

Так работают марафоны желаний и подобные техники. Как только мы формулируем мысль, она сразу трансформируется. Единственное, советуют не загадывать желания о ком-то, только о себе. То есть: «Пусть он меня полюбит» не сработает. А вот: «Хочу пойти на свидание с М..» очень даже может исполниться.

Если ваше желание будет вам во благо, оно воплотится в жизнь. Но иногда люди хотят того, что им вредит. В этом случае, скорее всего, Вселенная вас убережет от ненужных переживаний и траты времени.

Но мечтать, желать, быть счастливой каждый день – этим нужно заниматься. Чем больше вы хотите, тем больше у вас будет. Ну и немного усилий с вашей стороны. Как говорится: «для того, чтобы выиграть в лотерею, нужно хотя бы купить билет».