Как себя успокоить: теоретические и практические рекомендации

Важный навык, который, к счастью, можно и нужно тренировать. Иногда из колеи выбивает простое замечание, но зачастую люди нервничают, когда случается что-то эмоционально тревожное. Уходим в зону комфорта Сначала постарайтесь покинуть место конфликта и найти себе зону комфорта. Будет зависеть от ситуации: можно уйти прямо ногами в парк, домой, в туалет или любое другое место, …